Habitualmente atendemos más a los otros, a lo que sienten, dicen y hacen. Es raro que nos tratemos a nosotros mismos con igual cuidado y consideración. Durante esta semana considérate tu mejor amigo y atiéndete con la misma solicitud con la que lo harías con quien más amas. Al menos un par de veces al …
Una Píldora Mindfulness es una propuesta breve, fácil de recordar y retener, que podrás aplicar en determinados momentos de tu quehacer diario, ante diferentes situaciones… Algo así como un “salvavidas” al que agarrarte cuando llegue la ocasión. Acá te dejo una píldora para que la comiences a “tomar” El Sándwich Mindfulness Es frecuente que, en …