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Gimnasia Hipopresiva

Efectos de un programa de entrenamiento estructurado de Gimnasia Abdominal Hipopresiva sobre la estática vertebral dorsolumbar.

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M. Caufriez, J.C. Fernández, R. Fanzel, T. Snoeck. Fisioterapia 2006;28(4):205-16. 2006  Resumen del estudio  Objetivo: Mostrar los efectos de un entrenamiento de Gimnasia Abdominal Hipopresiva (1 sesión semanal/10 semanas), sobre la estática de la columna dorsolumbar.   Material: Se utilizaron como instrumentos de medición: plomada, cinta métrica; y una cámara fotográfica Nikon Coolpix 5200..   …

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Hipopresivos para la recuperación posparto.

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Se hace necesario en esta etapa de recuperación, un tratamiento basado en Ejercicios Hipopresivos que ayuden a recuperar el tono muscular del piso pélvico y aseguren un correcto trabajo a nivel postural. Asimismo ayudarán a cerrar la diástasis abdominal producida durante el embarazo.   Estos Ejercicios mejorarán la gestión de las presiones intra-abominales y pélvicas, recuperando el correcto equilibrio en la …

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Ejercicios facilitadores para la gimnasia hipopresiva.

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Esto ejercicios pueden ser de ayuda para que el alumno o paciente logre realizar de forma correcta la gimnasia hipopresiva y los distintos fundamentos técnicos.  1) Pinza en la Nariz – Falsa Inspiración  La pinza en la nariz es una buena herramienta que podrá utilizarse al inicio. Permite que el alumno se concentre y pueda realizar …

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¿LA GIMNASIA ABDOMINAL HIPOPRESIVA REALMENTE TIENE EFICACIA EN EL TRATAMIENTO DE LA INCONTINENCIA URINARIA FEMENINA?

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La pérdida del control de la vejiga o incontinencia urinaria es un problema más habitual de lo que se cree.   Es definida por la International Continence Society (ICS) como “la pérdida involuntaria de orina que se puede demostrar objetivamente y constituye un problema higiénico y social para quien lo padece”. La misma se puede clasificar de la siguiente manera:  Incontinencia …

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