Soriano, L.1 ; González‐Millán, C.2 ; Salinero, J. J.2 1 Universidad Alfonso X, el Sabio 2 Universidad Camilo José Cela
La Gimnasia Abdominal Hipopresiva (GAH) es un método creado en los años 80 por el Dr. Marcel Caufriez en el campo de la rehabilitación posparto para mejorar la musculatura del suelo pélvico, entre otros efectos potenciales como la reducción de la circunferencia de cintura (CC).
El objetivo de esta investigación es describir el efecto de un programa de Gimnasia Abdominal Hipopresiva (GAH) sobre la circunferencia de la cintura en una población de jóvenes sanos, sedentarios y nulíparas.
Hemos realizado un estudio aleatorizado, controlado y ciego de seis semanas de duración. La muestra está constituida por un total de 20 sujetos, 10 en el grupo experimental y 10 en el grupo control, con una media de edad de 21.11±3 años.
Los sujetos del grupo experimental recibieron 3 sesiones de 20 minutos de GAH a la semana en días alternos (lunes, miércoles y viernes). Se les midió la circunferencia de la cintura según las normas del grupo español de cineatropometría (GREC) y el peso y la altura corporal.
Los resultados muestran que no hay diferencias significativas en el IMC pero sí hay diferencias significativas en la circunferencia de cintura.
Estas diferencias remiten a la mejora evidenciada en el grupo experimental que consigue una disminución del perímetro de su cintura de 1,79 cm. tras el tratamiento con Gimnasia Abdominal Hipopresiva, mientras que el grupo control, no sólo no disminuye, sino que aumenta el perímetro de la cintura en 0,70 cm., como puede observarse en la figura 5.
